在宅ワークで必要なもの | 歯科衛生士だった私が買ったアイテム一覧

わだやん
前職は歯科衛生士、現在はフリーランス動画編集者として生計を立てている、わだやんです。

「在宅ワークを始めるにあたり、何を準備すればいいんだろう？」

「デジタルに疎くて全くわからない…どんなものが必要なんだろう(T_T)」

「お金がないとそろえられないかな…」

と、不安に思っていませんか？

実は、最低限必要なものはそんなに多くはありません。

私が在宅ワークを始める前は、古くて重いノートパソコンしか持っていませんでしたが、徐々にアイテムを揃えていきました！

この記事では、実際に私が買ったアイテムを中心に、在宅ワークで必要なものをご紹介します！

この記事を読めば、「最低限何を準備すればいいのか？」がわかりますよ！

目次

在宅ワーク（テレワーク）とは？

テレワークとは、ICT（情報通信技術）を利用し、時間や場所を有効に活用できる柔軟な働き方です。

引用：総務省 | ICT利活用の促進 | テレワークの推進

在宅ワークのメリットは、厚生労働省の調査結果を見るとわかると思います。

在宅ワークという働き方を選択した理由については、「都合のいい時期、時間に働けるため」が最も多く（54.6%）、次いで「スキルや趣味をいかした仕事をしたいため」（40.8%）、「自分がやった分だけ報われ、働きがいがあるため」（25.9%）、「自営で働きたかったため」（16.8%）、「興味がある仕事だったから」（16.6%）である。

引用：平成24年度厚生労働省委託事業「在宅ワーカーの就業意識に関する調査」

実際に私も、時間や場所の制約が少ない働き方ができる“在宅ワーク”に憧れて、働き方を変えてきました^^

最低限必要なもの

在宅ワークをする上で最低限必要なものは「ネット環境」と「パソコン」です。

ネット環境

ネット環境がなければ、チャットもできずオンライン会議もできずなので…仕事にならないですよね^^;

自宅のネット環境が「ネットサーフィンするのもストレスになるぐらい遅い」場合は、仕事に支障が出るので快適な環境に整えることをおすすめします。

>>参考：【適切に選ぼう】自宅のネット回線のおすすめと選び方を解説！

パソコン

「パソコンを持ってない！どれを買えばいいんだろう(T_T)」という方へ。

結論、仕事内容によって必要なスペックは変わってきます。

仕事内容別に選び方をご紹介するので、参考にしてみてください^^

動画編集

下記リンクにて、必要なスペックを解説しています！

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デザイン

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ライティング

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あると良いもの

イヤホンマイク

audio-technica スマートフォン用インナーイヤーヘッドホン


画像：オーディオテクニカ公式

在宅ワークをする上で、オンライン会議をすることが多いです。

イヤホンマイクがなくてもオンライン会議をできることはできるのですが…パソコンのスピーカーは周囲の音を結構拾ってしまいます。

自分側の雑音が多いと相手にストレスを与えてしまうので、快適なオンライン会議をするためにも早めに買っておきましょう。

私は動画編集を始める前に取り急ぎ1,000円ぐらいで買ったものを今でも使っています（笑）

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デスク、チェア

FLEXISPOT 電動式スタンディングデスク

パソコン作業をするのに、デスクとチェアがないと身体がしんどいです。

ローテーブル&床に座っての作業は腰を痛めます（笑）

私は自宅に元々あったものを使っていましたが、ついに最近スタンディングデスクを手に入れました。

「座るのに疲れたら立つ」「立つのに疲れたら座る」がボタン1つで叶うので最高です。

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IKEA / FLINTAN フリンタン

画像：IKEA公式

色味が好みだったのと、なんとなく座り心地が良かったのでIKEAで買いました。

ひとつ残念だったのが、立ち上がるとチェアが動かないようロックがかかること。

座らない状態でのチェアの移動がしにくいのが難点です(T_T)

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マウス

ロジクール MX MASTER 3 アドバンスド ワイヤレスマウス

ノートパソコンの場合はマウスがなくても作業できるのですが、マウスがあると作業のしやすさ爆増です。

私が買ったものはショートカットキーを割り当てできるものなのでお高めですが、3,000円ぐらいで売っているものでも問題ないです。

作業効率を上げるためになる早で買いましょう笑

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持ち運ぶ時にかさばらない「マジックマウス」も使いやすい

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PCスタンド

MOFT ノートパソコンスタンド

一度使ったらもう、スタンドなしの角度では作業できない。

それほど目線に合わせた角度で作業することは、身体にとって楽なことなのです。。

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BoYata ノートパソコン スタンド

更にオススメなのがこちら。

これは完全に姿勢を正した状態に合わせて高さを出せるので、楽すぎてビビります。

重さがあり持ち歩きには不向きなので、外出時は先述のMOFTのみ。

自宅ではこちらのBoYataを使用しています。

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キーボード

Apple Magic Keyboard – 日本語（JIS）

先述した「BoYata ノートパソコン スタンド」を購入したら欲しくなったのがコレ…

これで「ノートパソコンでも目線に合う位置&手元にキーボードスタイル」が叶いました。

より無理のない姿勢で作業できるようになって幸福度が高まりました。

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これで作業環境はだいぶ整いました。（ここにくるまで3年弱）

一気に揃えようとせず、優先度の高いものから徐々に買っていけばOKです。

番外編：在宅ワークに必要な基礎スキル1選

アイテムとはちょっと違うのですが、在宅ワークをするためにどんな職種でも必要な基礎スキルがあると思っています。

それは“テキストコミュニケーションスキル”です。

なぜなら、業務に関する連絡の大半をチャットで行うからです。

文章を読んでクライアントさんの指示を的確に汲み取れなかったり、無駄に長いヘンテコな文章で報連相をしてしまったりすると、仕事は円滑に進みません。

自信がない人は、こちらの本を読んで勉強してみてください。

シンプルに書く！

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番外編：在宅ワークの悩み

不健康になる

デスクワークって、想像以上に身体にきます…

歯科衛生士をやっていたころも肩こりには悩まされていたのですが、在宅ワークは比じゃないです（笑）

立って仕事をする、散歩する、ストレッチする、など、意識的に身体を動かさないとバッキバキになりますし太ります😞笑

目の疲れがすごい

ずっとパソコンの画面とにらめっこ状態なので、目の疲れもすごいですね😞

そこでおすすめなのがあずきのチカラ。

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蒸気でホッとアイマスクもいいですよね。

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コスパ重視ならあずきのチカラ。

レンチンめんどくさかったら蒸気でホッとアイマスク。

ですかね。

まとめ

歯科衛生士だった私が買った在宅ワークアイテム一覧
・パソコン
・イヤホンマイク
・デスク
・チェア
・マウス
・PCスタンド
・キーボード

お財布と相談しながら、優先度の高いものから揃えてみてくださいね！

快適な在宅ワークライフを送るヒントにしていただければ幸いです^^